怀孕前多吃富含蛋白质的食物，蛋白质是人体最重要的物质。蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精氨酸”被认为是制造精子的原料。
蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。还有怀孕前，男女双方也要把身体调理好。
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