问患者提问

晚上睡前吃维生素C好吗？

听说维生素C是很好的补品，而且坚持服用维生素c说是可以使皮肤黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，这是真的的吗？我皮肤黑，晚上睡觉前吃好吗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C可以被代谢生成能量，所以在空腹时服用易被当做能量利用，但vc可以不分时间段进行补充的，可以放心它具有美白增加免疫力防感冒消炎等多种功效，而且在睡前服用，由于睡觉利用的能量比较少，可以将维生素C很好的利用起来。

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