如何养胃？

养胃最重要的还是饮食习惯的调整。要少食多餐。养胃的食物有面条、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、蜂蜜等，细嚼慢咽，养成良好的生活习惯。

平时应注意饮食清淡，少吃多餐，饭只吃七分饱，忌暴饮暴食。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

还要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。