为什么晚上老说梦话

经常说梦话的人与心火过旺、肝火过热及精神紧张有一定的关系。所以自己应该注意平时一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力，缓解一下心情。

但如果说梦话次数过于频繁,可能会使睡眠质量不好，导致人体白天疲倦乏力,影响白天的生活工作，建议到医院精神科治疗。