问患者提问

胃胀怎么样才能不吃药缓解？

我是个上班族，每天早上醒了就上班下班吃完饭就睡觉了，休息的时候会和朋友出去喝酒玩，没太照顾自己的身体，所以胃胀的情况就开始经常出现了，一开始是吃药控制的，可是有时候我根本想不起来，索性也不吃了。

提问时间：2020-04-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，一定避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食要注意规律性，细嚼慢咽，这样才有助于肠胃的消化，戒烟少酒；尽量可以做到禁烟禁酒，这样对肠胃是最好的，情绪稳定，放松精神，保持身心的愉快，适量运动，锻炼身体增强体质，劳逸结合。

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