产妇在哺乳期奶水不够时，可以在生活中，多喝一些产奶的汤水，如猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等，也可以请专业人士进行手法按摩，促进乳汁分泌，都能有效的起到下奶作用。
注意事项：下奶的汤水中应避免加入过多的调味料，以免影响下奶效果。
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