您好，平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。
建议做一个肺功能检查，看有无支气管高反应性，如果有，可以应用吸入治疗，降低气道高反应性，可以管用。
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