长不高不知道吃什么可以长高不怎么喜？长

身高的决定因素一般分为自身的遗传因素以及后天的营养和锻炼情况。首先，先天性的遗传因素是很难改变的，那么可以在后天的营养方面下功夫，要多摄入一些蛋白质含量高的食物如牛奶，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等等，多吃瓜果蔬菜因为它们富含维生素以及其他的身体必需微量物质，要保持充足的睡眠，平时也要多参加体育锻炼。