膝关节扭挫伤快一个月了目前腿还不能正常走路里面还有疼痛感感觉活动僵硬吃过活血化瘀的药及中药

建议：1急性期关节固定，不要负重是关键的第一步。慢性滑膜炎休息是关键的治疗前提。2局部治疗也是很重要的，如果有积液必要时要抽出来，可以做中药药敷,烤电，必要时还可以注射玻璃酸钠注射液，医院门诊可以做的。

3可以服用中西药，减轻滑膜炎症，预防并发症，减少患者痛苦。可以服用中药如滑膜冲剂（药店有售），西药阿奇颗粒。4治疗滑膜炎要有耐心，患者本人不仅要配合，还要坚持去治疗，好转后也要休息几个月。

否则会反反复复，时轻时重，失去信心，造成心理压力和身体痛苦。