小腿和脚趾抽筋是什么原因引起的？

您好，以您的年龄和症状来看，缺钙的可能性较大，这也是中老年人常见的疾病，只有及时补充钙质，才能起到预防作用，指导意见中老年人缺钙，不仅会引起腿部抽筋，还会有老年性关节炎等疾病的发生，所以除了口服钙片，在日常生活中，也要多吃含钙高的食物，如豆腐、牛奶、排骨等，同时也要注意营养的均衡。