最近熬夜比较厉害，这几天来肾位左右胀痛

医生你好，最近我熬夜比较厉害，月初时腰部位开始痛疼，稍微两天停止了熬夜后好一些不痛了，后来又接着熬夜，这几天感觉胀痛部位加大，左边胀痛较厉害，右边也开始有一点点痛，上网查了后，感觉好像和肾部位有关，但是并没有其他什么尿啊什么的症状，就只是两侧账痛而已，稍稍走路运动一下胀痛就减弱了，特别是早上。可能是最近失眠严重，我也想调整睡眠时间，所以，接下来打算慢慢调整，也开始喝枸杞泡水。但是我不知道我这样子对不对，所以想请问一下医生，我接下来这样子休养的话可以吗？您有什么建议呢？谢谢！