血糖高的宝妈怎么降血糖呀？

我懷上一胎時候也是妊娠糖尿病，醫生安排見營養師，營養師幫訂1800卡路里歺單，就是一天吃的東西熱量要在1800卡路里之內。

水果一天一個橙、喝奶要喝低脂或脫脂的，每歺飯只能吃2匙的量，肉類吃好像麻將牌大小2塊就足夠，蔬菜要多吃(最好用水煮)還有不能用菜汁拌飯吃，所有菜式烹調要少加調味料。

營養師說這歺單營養足夠我們孕婦所須，不要怕BB不夠營養。