很希望可以十天减十斤

健康减肥方法包括健康饮食不能通过强制节食来减肥.健康运动适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.指导意见鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。