宝宝总是睡的很晚，不知道怎样来调整？

首先得提醒你自己注意休息，因为要调整过来得花一定的时间。1早上他快困的时间，你可以给一些颜色鲜艳的图片给他看，增加他的兴奋度。

2白天适当多增加户外活动。3白天与晚上家里的光感度要有明显的改变。4下午开始不能与宝宝玩得过度兴奋。5睡前可以给宝宝洗澡，按摩。

播放一些流水声的音乐或摇篮曲。6第二天早上起来要和宝宝说早上好，然后跟他玩。祝你早日成功，加油啊！