我得了飞蚊症，眼睛也疲劳，怎么办。

前，我的眼前出现了漂浮物，去医院做了检查，医生说玻璃混浊，没事，让我别去注意它，可我总是不由自主的去注意它，越是这样，越觉得眼前的飞蚊越来越多，心里也挺害怕，总想去医院做检查，结果都一样，还是说别去注意它，可我还是不由自主的去注意它，搞得自己心情也不好，眼睛也疲劳，以前没注意，现在就连自己得睫毛都能看见了，最关键的是我的眼睛每天都很疲劳，是不是和过度关注自己得眼睛有关呢，我该怎么调整自己。怎样调整自己，让症状减轻。