问患者提问

要怎样预防糖尿病？

我最近老是感觉很饥饿，总是要吃很多顿饭，我喜欢吃甜食，喝甜饮。最近一段时间，有一点尿频的症状。而且全身乏力，干活一点劲都没有。于是我便去医院做了一个全面的检查。体检结果居然是我得了糖尿病!我担心我的家人也会得这种病，所以我想询问一下，糖尿病可以预防吗，要怎样预防糖尿病呢？想得到怎样的帮助：糖尿病可以预防吗？在生活中要怎样预防糖尿病呢？

提问时间：2021-07-22

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，糖尿病是可以预防的。预防糖尿病要做到以下几点：
1、防治和纠正肥胖；
2、避免高脂、高糖和低纤维素饮食；
3、饮食热量保证合理体重、工作及生活能力；
4、食物成分合理，碳水化合物以非精制富含可溶性纤维素为主，多吃蔬菜；
5、避免严重精神创伤及外伤；
6、避免或少用对糖代谢不利的药物；
7、增加体力活动。

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