你好，你所说的情况不是特别严重的，不要过于担心，要放松心情,以免造成心理压力。建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦！烟酒海鲜牛羊肉也要注意哦！观察几天看看情况再说。
最近是不是胖了？
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