你好，你这种应该是外伤造成的，一般不会无缘无故发生的指导意见你可以给予热敷，明显好转要一周的时间，少活动，避免再次受伤。
如果一周内还有其他地方出现类似情况，说明不是外伤造成的，可能凝血功能有问题，需要去医院检查
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