从您的上述症状表现判断多半是劳累过度，长期受风着凉，生活不规律等原因引起的背部筋脉不舒症状。建议辩证应用舒筋活络中药如红花油局部外抹按摩配合背部拔罐综合治疗。
平时注意休息保暖，尽量睡硬板床。饮食禁忌生冷刺激油腻。
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