病情分析：学习生活都会有压力，关键在于自己怎么调节。现在生活压力大，减压刻不容缓。其实最有效的减压方式是做有氧运动，调节心情，培养兴趣转移注意力。
指导意见：平常注意饮食，对减压也有好处的。此外，压力会造成抑郁症，还是提早处理的好
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