你好,根据你的情况描述比较严重,平时是否工作压力过大,有没有手淫的习惯,性生活有没有过于频繁。如果压力过大要学会,自我调整,适当的多放松自己,可以跑跑步,打打球,不仅能转移注意力,还可以增强体质。
如果有手淫的话要尽快戒掉,有可能会导致不育的。性生活要适度,不宜多,不利于身体健康。要按时休息,尽量不要抽烟,喝酒。
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