我的后脑勺偶尔有剧痛，几秒钟，疼时需要用手按压止痛，有时几个月一次，有时几天一次。

根据你叙述的症状，你这好像是有点血管神经性的头疼，你可以吃点谷维素、维生素B1和镇脑宁。同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。