早晨可以空腹跑步吗？

您好,建议早上不要空腹进行剧烈运动.人体在早上７：３０分之前,各个器官处于排毒期,此时进行剧烈运动,对心肺及各个内脏的功能损害较大.另外,早上跑步回影响早餐的摄入,因此不建议早上空腹进行运动.运动的合理时间可以安排在下午或傍晚进行,早上可以进行散步或练习太极拳等轻度有氧运动.希望你有一个好身体。