健康指导：一般对于爬山减肥对于消耗热量也是比较好的，而喝水是属于正常情况，不影响人体肥胖的，如果是感觉口渴的话就可以喝了，不宜过于控制。
平时或者喝点蜂蜜柠檬水代替也是可以，毕竟对于提高免疫力和减肥都是有帮助。
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