您好，一般说来，有头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗等现象一般属于肾阴虚，而精神不振，畏寒怕冷，筋骨萎软，小便清长等现象的一般属于肾阳虚。
建议若是肾阴虚的话可以吃点六味地黄丸以滋阴益肾，肾阳虚的话可以吃点金匮肾气丸，可以温阳补肾。谢谢
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