晚上失眠有什么方法吗

您好，失眠这种情况，心理,生理,以及环境因素,都是导致原因,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,神经紊乱内分泌失调。

治疗方面建议可在医生的指导下小剂量短时间使用安眠药，此外，其他还有“夜舒宁“脑乐静“安神胶囊“解郁安神颗粒”等。

同时建议日常生活中要定时做运动,增强体质，如果以上疗法无效果，建议就诊中医，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，改善睡眠状态。

祝早日摆脱困扰。