请问吃牛肉的哪个地方会更长肌肉长筋。

请问吃牛肉的哪个地方会更长肌肉长筋，请把名字说出来，还有如何吃。早上吃还是中午吃还是晚上，我一般是在晚上锻炼，什么时候吃才会达到效果。一次要是几两牛肉，1个星期吃几次呢？谢谢曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问吃牛肉的哪个地方会更长肌肉长筋，请把名字说出来，还有如何吃。早上吃还是中午吃还是晚上，我一般是在晚上锻炼，什么时候吃才会达到效果。一次要是几两牛肉，1个星期吃几次呢？