问患者提问

吃什么样的粥最有利于减肥呢

我很喜欢喝粥，请问平时喝什么粥可以起到减肥的效果？

提问时间：2020-10-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

通常建议喝减肥菜粥，材料：生菜、燕麦片、萝卜、蘑菇、牛奶。这个“菜粥”最大的好处是因为用少量的燕麦就可以煮得稠稠的，混合着生菜、蘑菇、萝卜，口感层次会很丰富的。

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