程医生你好，我后背胸骨疼有半年

指导意见：腰肌劳损导致的，可以选择腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休 息。

按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。也可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。