我妈最近总是不说话是更年期综合征吗？

一般到了中年的女性朋友，就会被内分泌失调更年期困扰，身体经常无缘由的不舒服，像脾气不好，情绪不稳定，容易紧张，心悸，生理功能衰退，中医学认为，出现以上症状都应该注重身体内环境的调理，尤其是心，肝，脾，肾等脏器的调理，内环境调理好了，睡眠质量自然提高了。

平常注意补充以下食物。