耳鸣,耳鸣78年历史左耳吱吱响右耳嗡嗡响脑供血很好无三高和其他病史

你好。耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉　要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料　以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。

1.要减少脂肪的摄入。

2.多吃含铁丰富的食物。

3.多食含锌食物。

4.常吃有活血作用的食物。

5.养成喝牛奶的习惯