可以多吃含维生素和含蛋白质的食物增强记忆力，记忆力下降的时候不要吃油炸食品，油炸食品会导致消化功能紊乱，还会出现记忆力下降，在记忆力下降的时候还要减少熬夜的次数，长时间熬夜有可能会导致人出现动脉粥样硬化或者是老年痴呆。
日常生活中要做到早睡早起。
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