左肩疼痛，肌肉稍微紧张一会就疼。

你好，考虑为左肩周炎的病变发生，多因左肩膀负重受凉，劳累过度扭伤等因素，导致了左肩部的韧带软组织受损，组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了肩部酸痛不适的症状发生。

建议注意肩部保暖，避免受凉，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷辛辣的食物，并给予肩部热敷理疗，推拿按摩，外敷通络祛痛膏，口服双氯芬酸钠，万通筋骨片，独一味胶囊等药物治疗。