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患者提问

经常用感冒药来帮助睡眠有没有什么副作用

我18岁,失眠好几年了.我的作息时间一直不正常,也没办法正常,我晚上下班睡不着,白天上班打瞌睡,白天下班的话也睡不着,晚上上班就瞌睡,有什么方法能让我在下班时间能睡着睡好一点?
提问时间:2020-05-22
医生回复
  • 乔文琪
    乔文琪 主治医师
    三甲黑龙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科

    病情分析:朋友您好!首先要祝您健康。您这可能是生活压力,精神因素,以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱,属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。

    指导意见:神经衰弱者应该善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

    多吃一些清淡食物

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