阳痿正确段练方法

自我按摩，每晚热水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次；用手把阴茎及阴囊一同握于掌心轻向下牵拉150-200次，用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次；

做一些肌肉锻炼，在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。