问患者提问

要运动多久才能消化，隔多久能剧烈运动

下午吃俩个香蕉和一个苹果和三个燕麦饼干和俩个小面包会胖吗，跳绳多长时间能起到减肥效果

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般的是建议在饭后半小时之后可以适当进行运动，如散步等，但是不宜进行剧烈的运动一般是建议最好是一小时到一个半小时后可以做一定程度的剧烈的运动，比如您提到的哑铃，或是篮球，足球等。

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