20岁男的吃阿拉伯燕麦力片有坏处吗?

指导意见：您好；具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效， 在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。

可以多食用一些富含维生素群的食物， 也可以多食用一些含锌较多的食物， 像牛羊肉，水果，韭菜等，另外建议适当锻炼， 增强体质从而提高性生活质量