孩子从小怎么能预防近视？

保护眼睛要从以下几方面注意：1．做到科学用眼（1）读写姿势要正确，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。（2）读写时间要适宜，每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟。

（3）光线要充足，不可在过暗的光线下读书写字。（4）看电视时间不可过长，一般要控制在1小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟。

（5）近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。2．坚持做眼睛保健操：做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。

在家学习一小时后，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。3．生活起居宜忌：生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。

注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。4．定期检查视力：要定期做视力检查，及时了解眼健康状况，一旦出现视力下降或其他眼病，进行及时治疗。