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身体虚弱该怎么调理

我朋友身体很差身体虚弱，经常感冒，天气开始变化她就要开始感冒了，我们经常开玩笑说她就相当于天气预报，明天什么天气看她有没有感冒就知道了，玩笑归玩笑，我们大家还是很关心她的身体的。

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，身体虚弱就应该用运动和饮食来调养，平时在饮食上应加强营养，多吃水果蔬菜和易消化的荤食，平时要注意多锻炼身体，建议你吃完晚饭每天散步至少半个小时，天冷跑步，天热去游泳来提高身体体质。
养成良好的生活习惯。

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