亚麻籽是能降血压和预防心脑血管疾病的额，它的做法也是很简单的，像是烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品，亚麻油也可以按1:1比例与蜂蜜调饮。
炒菜时，避免油温超过七成。
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