你好，你现在的情况属于踝关节韧带损伤急性期，疼痛、肿胀症状明显。建议你不要下地行走。要将扭伤的脚采用石膏或支具固定2-3周，否则以后会留下后遗症。
你现在应该做的是疼处冰敷，抬高伤脚。过24小时候在热敷，可以明显减轻疼痛、肿胀。
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