我的家人牙不好，我的牙也不好，有什么是我需要注意的？

你好，形成蛀牙的要素有两个：

1、细菌，主要为变形链球菌、放线菌属和乳杆菌、革兰阳性球菌使碳水化合物分解产酸，导致牙齿无机质脱矿，形成蛀牙。

2、口腔环境，起主导作用的主要是食物和唾液，食物主要是碳水化合物能够被细菌利用，代谢产生酸破坏牙齿；而唾液的量和质发生变化时，可影响蛀牙的发病率。建议少吃甜食，多刷牙。