腰肌劳损怎么睡觉

您好，腰间盘突出的典型症状是腰部疼痛，臀部，大腿，小腿沿着坐骨神经的路线都有酸麻胀痛的感觉。用手按是不会把髓核按出来的，髓核在椎间盘里，而椎间盘又在锥体里，所以您不用担心。

如果想要确诊自己是不是腰间盘突出，最直接的方法就是拍Ｃｔ片，如果Ｃｔ片显示没有问题，就可以考虑是腰肌劳损或者腰椎退行性变，可以做一下针灸推拿拔罐等理疗，也有不错的效果的，祝早日康复。