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产后抑郁，总是忍不住发脾气，想法极端

近两年总是跟老公吵架，遇到问题紧张激动心慌，想问题很纠结又很极端，脾气暴躁，焦虑

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先你知道自己这是产后抑郁症的表现，建议你多和老公沟通，家人聊天，得到他们的理解和产生共情，其次就是和有孩子的闺蜜进行经验的交流，听听她们的经验。
同时培养自己的兴趣，积极乐观点，转移注意力，尽量不要一个人呆着。

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