我是男生，胸部大，肥胖

你好，这个情况考虑就是肥胖造成的胸部脂肪多的一个表现的。捏到的可能是乳腺结节而已的。指导意见这个情况的话注意好好减肥为主的。

尤其是胸部主要是要注意有氧运动最好是HIIT运动减脂配合器械运动尤其是俯卧撑、卧推帮助局部的减脂效果好的。饮食少油腻不吃零食宵夜。

三餐规律为好。