现在的头发长不长,短不短的,好难打理啊,如何能让头发快速长长呢?

一、内养外护是比较好的办法　1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康　2.早晚梳头各200下以上，健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。

然后别再上床睡觉前梳头，那是会睡不着觉的，睡前俩小时梳就行了　3.按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足　二、最天然、最简单的方法　在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5(一般平均一个月会长2cm3cm　三、多吃这些食物也可以让头发长的又快又好　1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等　2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素　3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。