首页 > 权威问答 > 如果经常十一二点睡觉会怎么样
患者提问

如果经常十一二点睡觉会怎么样

提问时间:2020-07-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    15岁的中学生,每天的睡眠时间,应保持在八小时左右,晚上10点到11点之间,应该正常入睡,经常到十一二点才睡觉,生物钟被打乱,不利于身体健康。

    容易导致失眠,机体免疫力下降。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号