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晚上到1,2点还睡不着,怎么入眠

晚上到1,2点还睡不着,怎么入眠想得到怎样的帮助:晚上到1,2点还睡不着,怎么入眠

提问时间：2020-09-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好你的情况考虑是神经衰弱引起的可能性,常见于过度劳累和情志不畅引起,治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量。

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