上夜班，吃什么补肾，养生，比如水果之类或者等等

您好，中医讲一般熬夜还是比较容易损伤人体内的阴血的，所以总上夜班吃一些养阴补血的食物比较好，比如说吃雪梨可以补肺阴，吃大枣泡水可以养血，吃桑葚可以调养气血，荔枝也是可以滋养的，出了以上这些比较典型的，多吃水果，品种繁多，越多越好，对身体都是有好处的，但也要注意量哦不宜过多量食用