问题分析：你好，可以吃海带和金针菇。这些都含有丰富的营养物质，一定要吃热的，但一次不要吃的太多，以免出现消化不良拉肚子。
意见建议：现在要饮食多样化，多吃营养丰富容易消化的多汁时候，这样有利于乳汁的分泌和身体的恢复，含有注意休息，不要劳累和碰凉水。
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